Et teid paremini teenindada, siis kasutame küpsiseid. Lisateave.
TULE LAAGRISSE!
IRONMAN Eesti seminarisarja lõpus toimub Käärikul 27.-30. mail laager, kus on võimalik kõiki oma teoreetilisi ning praktilisi triatlonioskusi proovile panna koos oma ala spetsialistidega, kes väärt nõuannetega abiks on.
Laager, kus ööbimine toimub Kääriku kompleksi uutes võistkonnamajades ning kus hinna sees on ka toitlustus, maksab osalejale 150 eurot.
Kohti on vaid 50 kõige kiiremale, seega pane ennast kohe kirja!
Treeneriteks Ain-Alar Juhanson, Liisa Kull, Maret Mets, Marin Merisalu ja Ergo Kukk.
Ajakava
27. mai
|
17.00 |
Saabumine |
|
19:30-20:30 |
Õhtusöök |
28. mai
|
7:30 |
Hommikuvõimlemine |
|
8:00-9:00 |
Hommikusöök |
|
10:00 |
Rattatrenn erinevates gruppides pikkusega 2-3 h
|
|
13:30-14:30 |
Lõunasöök |
|
16:00-17:30 |
Ujumistrenn |
|
18:30-19:30 |
Õhtusöök |
|
19:30 |
Seminar- kuidas edukalt läbida IRONMAN 70.3 Tallinn? |
29. mai
|
7:30 |
Hommikuvõimlemine |
|
8:00-9:00 |
Hommikusöök |
|
9:30 |
Rattatrenn IRONMAN 70.3 Otepää rattaraja läbimine 1 -2 ringi vastavalt tasemetele tehtud grupid ca 3 - 4 h Jooks kohe peale ratast 20min |
|
14:00-15:00 |
Lõunasöök |
|
17:00 |
ÜKE treening + võimlemine ca 1,5h |
|
19:00-20:00 |
Õhtusöök |
|
20:00 |
Sotsiaalne tegevus |
30. mai
|
7:30 |
Hommikuvõimlemine |
|
8:00-9:00 |
Hommikusöök |
|
9:30-10:00 |
Check-out |
|
10:00 |
Jooksutrenn (2 tundi) (pesemisvõimalus peale trenni pallihallis). |
|
13:00 |
Lõunasöök |
|
|
Kojusõit |
Korraldajal on õigus teha ajakavas muudatusi.