Kääriku kevadlaager

TULE LAAGRISSE!

 

IRONMAN Eesti seminarisarja lõpus toimub Käärikul 27.-30. mail laager, kus on võimalik kõiki oma teoreetilisi ning praktilisi triatlonioskusi proovile panna koos oma ala spetsialistidega, kes väärt nõuannetega abiks on.

Laager, kus ööbimine toimub Kääriku kompleksi uutes võistkonnamajades ning kus hinna sees on ka toitlustus, maksab osalejale 150 eurot.

Kohti on vaid 50 kõige kiiremale, seega pane ennast kohe kirja!

Treeneriteks Ain-Alar Juhanson, Liisa Kull, Maret Mets, Marin Merisalu ja Ergo Kukk.

 

Ajakava 

 27. mai

 

17.00

Saabumine

19:30-20:30

Õhtusöök

 

28. mai

 

7:30

Hommikuvõimlemine

8:00-9:00

Hommikusöök

10:00

Rattatrenn erinevates gruppides pikkusega 2-3 h

 

13:30-14:30

Lõunasöök

16:00-17:30

Ujumistrenn

18:30-19:30

Õhtusöök

19:30

Seminar- kuidas edukalt läbida IRONMAN 70.3 Tallinn?

 

29. mai

 

7:30

Hommikuvõimlemine

8:00-9:00

Hommikusöök

9:30

Rattatrenn IRONMAN 70.3 Otepää rattaraja läbimine 1 -2 ringi vastavalt tasemetele tehtud grupid ca 3 - 4 h 

Jooks kohe peale ratast 20min 

14:00-15:00

Lõunasöök

17:00

ÜKE treening + võimlemine ca 1,5h 

19:00-20:00

Õhtusöök 

20:00

Sotsiaalne tegevus

 

30. mai

 

7:30

Hommikuvõimlemine

8:00-9:00

Hommikusöök

9:30-10:00

Check-out

10:00

Jooksutrenn (2 tundi) (pesemisvõimalus peale trenni pallihallis).

13:00

Lõunasöök

 

Kojusõit

 

Korraldajal on õigus teha ajakavas muudatusi.