Et teid paremini teenindada, siis kasutame küpsiseid. Lisateave.
TRIATLONIAKADEEMIA KEVADLAAGER
23.-26. MAI 2024
KÄÄRIKU
Laagri peatreeneriks on Triatloniakadeemia ametliku treeningkava autor Karmen Reinpõld. Neli laagripäeva sisaldavad endas põhjalikke ratta-, jooksutreeninguid, kombinatsioontreeninguid ning üldkehalist ettevalmistust. Tutvust saab teha ka vahetusalas toimuvaga ning teeme nt läbi ka rehvivahetuse. Lisaks sellele jagatakse väärt teadmisi kohapeal toimuvates loengutes ning muidugi ei ole puudu ka meelelahutusest.
Meie kogemus näitab, et laagrist leiad endale sõbrad, kellega on tore terve triatlonihooaja vältel teadmisi ning kogemusi jagada, samuti võistlusrajal mõõtu võtta.
REGISTREERI KOHE
AJAKAVA
| Neljapäev, 23.mai | |
|---|---|
| 17:00 | Saabumine |
| 19:30-20:30 | Õhtusöök |
| 20:30-21:30 | Rattaseminar - Ohutu grupisõit (Karmen Reinpõld) + tutvumine |
| Reede, 24.mai | |
|---|---|
| 8:00 | Hommikuvõimlemine |
| 8:30-9:30 | Hommikusöök |
| 10:00 | Rattatrenn erinevates gruppides pikkusega 2-3 h |
| 13:30-14:30 | Lõunasöök |
| 16:00-16:30 | Vahetusala teoreetiline osa |
| 16:30-17:30 | Vahetusala trenn |
| 18:30-19:30 | Õhtusöök |
| 19:00-22>:00 | Saun + sotsiaalne tegevus |
| Laupäev, 25.mai | |
|---|---|
| 8:00 | Hommikuvõimlemine |
| 8:30-9:30 | Hommikusöök |
| 10:00-13:00 | Rattatrenn 2h + jooks kohe peale |
| 13:00-14:00 | Lõunasöök |
| 15:30 | Roman Fosti: Jooks kuni 1h + 30’ ÜKE’t |
| 17:15 | Pringestore esitleb: Kalipsodega tutvumine ja prooviujumine |
| 19:00-20:00 | Õhtusöök |
| 20:00 | Seminar - kuidas edukalt läbida IRONMAN 70.3 Euroopa meistrivõistlused Tallinn? + sotsiaalne tegevus |
| Pühapäev, 26.mai | |
|---|---|
| 8:00 | Hommikuvõimlemine |
| 8:30-9:30 | Hommikusöök |
| 9:30-10:00 | Check-out |
| 10:00 | Jooks-matk 2.5-3h |
| 13:00 | Lõunasöök |
| Kojusõit |
Korraldajal on õigus teha ajakavas muudatusi!