SEMINARID

 

Aasta neljal esimesel kuul on sul võimalik oma teadmistelaegast triatloni põhitõdedega rikastada IRONMAN Eesti seminaridel.
Seminaridesse on kaasatud oma ala spetsialistid, kes jagavad oma teadmisi treeningutest, toitumisest ja varustusest.
Loengud on mõeldud kõigile triatlonihuvilistele. 

 

 

 

20. jaanuar 2021

1. seminar, üldseminar, kus osalejatele tutvustatakse treeningkava ning selle koostamist. Lisaks räägime treeningperioodi toitumisest ning võistlusperioodi toidulisandidest. Tegemist on veebiseminariga.

 

 

 

2. märts  2021

2. seminar, ujumisseminar- Räägime ujumistehnikast ning anname väärt nõuandeid, kuidas vees veelgi kiirem olla. Kõikidele osalejatele tutvustatakse ka ujumisvarustust ja erinevaid treeningvahendeid.

 

 

24. Märts 2021

3. seminar, ratas- Näitame huvilistele erinevat rattavarustust ning selgitame rattasõidu põhitõdesid.

 

14. Aprill 2021

4. seminar, jooks- Anname ülevaate, mida kujutab endast triatloni viimane ala jooksmine. Räägime nii õigest jooksutehnikast kui ka sobivast varustusest.

 

 

 

27.-30 Mai 2021 - Kääriku kevadlaager

Mai lõpus toimub kevadlaagerkus on võimalik kõiki õpitud teadusi praktiseeridamaksab osalejale 150 eurot. Loe lähemalt siit!