Ostukorv ( )

Toitumine

IRONMAN Eesti x Tartu Mill

Mitmekesine toit ja organismi vajadustega kooskõlas olev toitumine on tugeva tervise ja hea enesetunde aluseks mitte üksnes sportlasele, vaid kõigile inimestele. Samas on ilmne, et sportlasele on optimaalne toitumine edu saavutamise seisukohast märgatavalt suurema tähtsusega faktor kui enamiku muude elualade esindajatele. Toit ja toitumine mõjutavad oluliselt treeningu efektiivsust ning seeläbi sportlikku saavutusvõimet.

Panime koostöös Tartu Milliga kokku mitmeid erinevaid põnevaid retsepte, mida sportlastele jagada. Allpoolt leiad väärt materjali kõikide toidukordade kohta, mis toetavad sinu sooritusvõimet ja maitsevad ka super hästi. 

 

 

VAHEPALAD

 

Banaani-maapähklivõi kaerahelbeküpsised

 

Väekas vegan kamasmuuti chia seemnete ja mangoga

 

Pitsilised kama-kodujuustukorvid marjadega

 

Kama-mustikasmuuti

 

Tervislikud energiaampsud

 

 

 

HOMMIKUSÖÖGID

 

 

Broileri-ananassipirukas

 

 

Riisihelbepuder kookose ja karamelliseeritud banaanidega

 

 

Tatrahelbepuder päikesekuivatatud tomatitega

 

Vürtsikas puder röstitud metspähklite ja hurmaaga

 

Kosutav hommikujook

 

 

Maasika-sojapiima-smuuti

 

 

 

LÕUNA- JA ÕHTUSÖÖGID

 

Sügistalvine minestrone kanaga

 

 

Täistera spagetid spargli, kirsstomatite ja pošeeritud munaga

 

 

Värske tomati ja mozzarella pasta

 

 

Juustune lillkapsa-pastavorm

 

 

Täistera penned lehtkapsa, itaalia singi ja praemunaga